有助女性补血的蔬菜水果
有助女性补血的蔬菜水果 微微健康
发布：2012-03-27 10:30:00
| 编辑: newvivi
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摘要： 南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必须的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必须的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞 南瓜为补血之妙品 。 甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必须的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有 补血果 的美称。 尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。
